高い健康作用をもつカロテノイド、ルテイン
サプリ・ガーデンのルテインのページ。ルテインの健康情報やルテインを含む食品やサプリメントを紹介しています。
サプリ・ガーデン
ルテインのはたらきについて
ルテインは高い抗酸化作用をもつカロテノイドの一種で、ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれています。ルテインはヒトの体内では目の水晶体やその後ろ側の黄班部、乳房や子宮頚部などに多く存在しています。目においては、ルテインは光(特に青い光)を遮る作用や抗酸化作用により、目の組織を光によるダメージから守っていると考えられています。
ルテインとゼアキサンチン
ルテインはキサントフィル類に属するカロテノイドの一種。ルテインは強い抗酸化作用をもつ黄色い色素成分で、緑黄色野菜や果物などに多く含まれています。目の水晶体や黄班部にあるカロテノイドはルテインとゼアキサンチンのみのため、これらのカロテノイドが光から目を守っていると考えられています。ゼアキサンチンは体内に摂取されるとその一部がルテインに変わる性質を持っています。
ルテインを含むサプリメント
ルテイン以外のカロテノイドカテゴリー
- アスタキサンチン
- 海の恵みのアスタキサンチン
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